跳舞记
作为《这就是街舞》四季的老粉，几乎熟记每一位过海选手的姓名、舞种和风格。但一直以来自己都没去跳。去年年末正好得了一个契机。同事在聚餐的时候随便说了一句：来跳舞吧，一起吧。就跟着去了。
舞房是小小的一个，设施也有点简陋。第一次上体验课碰到的老师，身材瘦小，四肢修长。头发剃得很短。脸圆圆的，不施粉黛。她上课的时候几乎不说话。音乐放得震天响。先是热身，然后练基本功。到了什么特别需要注意的地方，就用手指一下。我很长一段时间里都没看出来她是女的。老师叫坤坤。后来成为了我学舞小半年以来最喜欢的老师之一。
体验课的大致体验就是，我原来是个肢体这么不协调的人。教了四个八拍。我唯一学会的就是最开头那个kick加双手往前指的动作，再往后就压不住拍了。体验完了，舞房的老板娘跟我说，买两年卡最合算，年卡也是好的。我说，可是我觉得自己可能完全学不会啊。她歪着头看了我一下，觉得有点道理。就推荐我先买了个月卡。
看《这就是街舞》的时候，最喜欢的舞种是locking。这也是我最喜欢的这街选手（之一）叶音的主舞种。主要是因为觉得这个舞种太欢快了。只要跳起这样的舞蹈，就会有发自内心的快乐。也很喜欢编舞（choreography），马晓龙和Franklin的风格都很爱。羡慕他们可以用肢体传递丰富和微妙的情绪。
但这两种舞蹈都不太适合入门。locking虽然动作元素少，但是funky style的味道很难模仿。编舞课我现在偶尔也会去上上，基本还处于摸不着头脑的阶段。尤其不习惯跳那种强调控制的、偏情感流的作品。短期之内都看不到撞进门的可能。
那初学者一般会学什么呢？各大舞房面对零基础学员，一般都会推荐jazz或hiphop。单论动作密度，jazz可能稍微还简单一些，节奏也会慢一些。但是它有大量需要转动腰、臀和胸部的动作。跳的时候最好把腰腹都露出来，觉得自己风情万种。而在这个问题上我实在是很难自欺欺人。所以最终锁定了hiphop。
hiphop想跳好，当然也是很难的。但它有一些最基本的元素。只要跟着老师多练几遍，最后总能囫囵做个大概。在我去的这个舞房里，hiphop分成基础班和提高班。每节课都会教一支舞，四个八拍左右。基础班的舞蹈大多都是元素的简单串联。动作比广播操也难不了多少。
最开始的几节课都在手忙脚乱中度过。记不住动作。好像每一个节拍都有大量的细节需要记忆，同时要照顾到手脚、头、身体。分解动作和慢动作好不容易跟上了，音乐一来，大脑在瞬间被海量的信息淹没，然后就死机了。整个身体无比僵硬。到最后只能跟着老师和班上跳得比较好的学员扭一扭。尽量不撞到别人。
跳了没多久之后，身体还出现了不良反应。从来没出过问题的膝盖开始发难。头天晚上上好课，第二天早上醒来会发现膝盖疼得打不过弯来。上下楼梯也很不舒服。吓得我赶紧斥巨资买了一副德国进口的护膝。还吃起了我老爹六十岁之后才开始吃的氨糖。（后来听人说这个其实没多大用。）又去医院骨科做了检查。好在检查的结果还好，只是有一点点劳损。
这时候，我们中老年妇女独有的那种在广场上跳舞也不觉得丢人的精神发挥了作用。我发现，不管怎样，跳舞这项运动的热量消耗实在是惊人。我之前在跑步机上跑半个小时，五公里，累得上气不接下气，也就消耗掉两百多千卡。有些人说的跑步一小时消耗五百千卡的事，我是从来都没有做到过的。但是跳舞可以连着跳两节，大概是两个半小时，消耗基本在一千千卡。我想，就算学不会，运动量起码上去了啊。
所以就坚持跳下去了。每周会跳三天。状态好的时候就一天跳两节，状态不好的话就跳一节。到了今年五月初，我做饭的时候把手给切了，切得还挺深的。为了养伤就一个星期没有去跳舞。但伤养好了再回去跳呢，我突然就发现自己有进步了。
首先好像是大腿肌肉长起来了一点，膝盖没有那么疼了。还掌握了一个窍门：所有下蹲的动作都要尽可能蹲得低一点。这样可以让股四头肌有更好的发力感，重量就不会全都压在膝盖上了。而且重心放低之后，动作也会好看一点。
其次是，我开始能记动作了。之前每回拍视频都会因为忘动作而放炮。拍三次可能只有一次是不放炮的。后来我发现，动作的编排其实也是很讲逻辑的。理清楚这其中的逻辑，就不容易忘了。提高班的舞蹈也渐渐能跟上了。
到了这时候，我开始能体会跳舞本身的乐趣，而不仅仅是心率狂飙的乐趣。之前有朋友跟我说，跳舞动作不是靠脑子记的，全靠肌肉记忆。我现在觉得这个描述并不够准确。跳舞当然是需要脑子的。前面说的动作编排的逻辑是一点。除此之外需要琢磨的还有节拍、身体不同部位的配合。它更像是一种有身体参与的益智游戏。我上完课之后都会再仔细看两遍视频。找出自己的一些问题。有的时候是律动不够好，有的时候是做动作的角度不太对，还有的时候是卡点不够准确。先在头脑中形成“问题意识”。然后在后面的某一次训练中，身体的反应到了，问题就迎刃而解了。
当然，过了那个“跟不上”的坎之后，暴露出的问题也是越来越多。跳那种以练习大框架为主的“打铁舞”还能凑合看看。稍微对身体协调、控制、小感觉等方面有一点要求的舞，就完全没那个味。上课的时候看着镜子里的自己都觉得跳得好丑。有一个一直一起上课的学员在课后总结道：“老师那个才叫跳舞，浑身都在扭，我们这些都像瘫痪多年，在搞四肢复健。”深以为然。不过还是乐此不疲。
街舞是一种音乐很吵的舞。但奇怪的是，我每次跳舞的时候，反倒觉得内心很安静。一节课快要结束了，你的心率飙升到一百六、一百七。体力差不多耗尽。还有几个动作没顺过来。这时候你不能摆烂，要集中精神。音乐响起，你要用力，不能让动作散掉；同时要放松，不然动作会很僵。
端午节过后，参加了一个作品班。坤坤老师开的。四节课，学一支成品舞。其实以我现在的水平，参加这种作品班是比较勉强的。参加之前非常害怕自己学不会、跟不上，最后影响视频的拍摄。但是真去学了，发现也还挺好玩的，顾不了那么多了。作品班和常规课最大的不同在于，它会抠动作。当然很多动作即便老师帮忙抠了，你的完成质量也达不到很高，因为基本功不到位，那不是一朝一夕能够解决的问题。
最后一节课一直在排队型。我们这期作品班一共七个学员。我和另外两个姑娘只需要跳作品的开头和结尾部分。当中副歌的部分并不需要我们跳。为了表现层次感，队形变了好多次，原本都定好的动作也会突然变换高低或左右。我只记了一两个变动，就开始觉得头疼了。看那些跳副歌的人，记了非常多的变化，最后跳几遍也都顺过来了。真是佩服。
跳倒数第二遍的时候，我从镜子里突然发现自己有一个动作的卡点比别人快了那么一丢丢。心里想着，如果还要再拍一遍，我这里要注意一下，要卡准。果然又拍了一遍。但是心里多揣了一个念头，在跳前面一个动作的时候就放炮了。最后的视频正好还用了我放炮的这一条。其实炮本身不太明显。但所有动作做完之后，我下意识地做出了一个“我逃了逃了”的手势，也被镜头捕捉了。有眼尖的学员发现了这个。截屏。我一看。哗，简直就是个表情包。
跳舞，果然是不能分心的！
感谢舞蹈对我们的接纳。